籃球過人招式大全教學(xué),簡單易學(xué)

一頓操作猛如虎，實際就是原地杵！有很多小伙伴都有這樣的問題，就是運球功底有了，過人動作耍起來也是一套一套的，但就是實戰(zhàn)過不了人。

晃來晃去就是原地運球，其實就是你的過人動作沒有針對性，下面分享5種常見的基礎(chǔ)過人技巧，不求華麗只求實用。

1.停頓變速運球

停頓變速運球特別適用于一對一的情況，尤其是攻防轉(zhuǎn)換中快速推進時使用，快速運球靠近對方，再有一個停頓的節(jié)奏變化，利用防守人調(diào)整重心的時間差變向。

運球靠近防守人，做一個類似口袋運球的停頓動作，把球回拉到腰部位置，抬頭觀察對手的重心移動情況選擇突破線路。

注意手不能托住球，應(yīng)該在球的側(cè)面以上位置。

小碎步調(diào)整，配合眼神動作欺騙防守，突破時要向前運球。

另外，在突破的相反方向加入探步動作，讓動作更有欺騙性。

2.In & Out 運球

In & Out變向的優(yōu)點是可以不減速，單手可以快速調(diào)整回拉過人，所以我們面對防守時要全速前進，目的是壓迫防守人的重心往后移動。

以右手運球為例，在做動作之前我們會先伸出右腳讓身體往左傾，這是一個引導(dǎo)對手重心改變的動作。

觀察圖中的慢動作演示，每個假動作都配合了眼神欺騙。

非常重要的一點，確保手在球的上方，很多小伙伴怕被搶斷或向加快變向速度，因此會出現(xiàn)翻腕的情況。

3.In & Out + Crossover

In & Out 運球后接 Crossover 換手運球，這是一個組合動作，球場上不可能一個動作打遍天，當(dāng)我們連續(xù)用同一招達成目的后，對手就會針對性防守，那我們就要連續(xù)變向，多種套路讓對手捉摸不透。

4.艾弗森 Crossover

籃球場上有兩種變向，一種是艾弗森變向，另一種是其他變向。

下面這是AI的招牌動作了，也是動作1的進階技巧，運球變速打亂防守節(jié)奏，手有往右邊前進的動作，但實際是拉回換手往左邊突破。

看似一個簡單的變向，但對自身重心的控制能力要求非常高，典哥建議大家配合晃肩動作增加動作的逼真程度。

5.胯下變向

胯下變向動作非?；A(chǔ)，利用胯下運球的動作慣性可以瞬間完成變向，且能用腿部護球，但簡單的胯下運球是很難過人的，所以建議配合隊友擋拆使用。

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